モチベーションを3倍高める方法

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"とらきち"と申します。 千葉県に住む元プログラマーで、現在はブログアフィリエイター。 パソコンとゲームをこよなく愛する。 ブログアフィリエイトについて、役立つ情報を発信していくので、期待してください。

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モチベーションを3倍高める方法

 

あなたはモチベーションを
どう保っているだろうか

 

作業をする中で
どうしてもモチベーションが上がらないことはある。

 

そんな時に無理してやっても
ストレスがたまり逆効果だ

 

よくこんなことはないだろうか。

 

会社で作業をしている中で
問題が発生した。

 

その問題を回避するため
対策を考えているのだが
なかなか対策が思い浮かばない。

 

何時間も考え続けても
答えがでない。

 

焦る。

 

焦る。

 

焦る。

 

どうにもならなくなり
一旦休憩することにした。

 

コーヒーでも飲もう!

 

そう思って

 

財布から小銭を取り出し
自販機へ小銭を投入。

 

コーヒーを買う。

 

椅子に座りコーヒーを飲み始める。
あぁ…今日は遅くなりそうだな

 

そう思う。

 

また口元にコーヒーを近づけたとき
頭の中でひらめいた!

 

問題の解決策だ!

 

落ち着いて整理してみる。
あれがああなって、こうなる
だから問題は解決するはず。」

 

急いでコーヒーを飲み干し
自分のデスクについて作業を開始した。

 

こんな経験ない?

 

私は結構ある。

 

これが
コーヒーを飲みに行くだけじゃなく
諦めて帰宅している電車の中でひらめくケースもある。

 

一体何がいいたいかというと
忙しくても、一旦休憩する勇気も必要
だということ

 

とかく、ずっと考えていると
いいアイデアは浮かばないものだ。

 

適度に休憩をいれたり
詰まった時にリフレッシュしたりすると
解決策が得られたりする

 

不思議なものだね。

 

でも

 

これが現実。

 

だから、無理して作業はしない方が良い。
詰まったら、休憩しよう。

 

あと、ダラダラと長い時間作業するのもダメ

 

人間の集中力は長くは続かない。

 

1時間や2時間といった時間を区切って
集中力を高めて作業をすることが大事

 

集中力が高いうちは
作業量も倍増する。

 

でも、集中力が切れてくると
作業量も減ってしまう。

 

これは、あなたも経験があるのではないだろうか。

 

 

モチベーションを保つコツは
適度な休憩が必要ということ

 

集中してやる時間をつくることで
無駄にダラダラやっている時間が少なくなる。

 

無駄な時間が減れば
趣味に時間を使うのもいいし
どこかに出かけるのもいい

 

リフレッシュできてモチベーションもあがるよね

 

 

是非、このことを心掛けてほしい。

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